Le veggie, ça me wrap! | THOMY - Des idées fraîches pour les foodie
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20 Min
Einfach

Le veggie, ça me wrap !

Compose toi-même tes wraps végétariens à partir de nombreux ingrédients aux multiples couleurs! Et notre mayo à l'huile d'avocat donne le «ton», arrachant des «mmmh!» à chaque bouchée! Nous te recommandons un mélange de bâtonnets de fruits et de légumes dans la première partie de la boîte à lunch.

Ingrédients

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2 pièces
tortillas de blé
2 pièces
Poivron
1 pièce
Oignons rouges
3 pièces
petites carottes colorées
0.5 Tête
de laitue
1 bouquet
radis
1 paquet
de feta
2 pièces
petit concombre
1 pincée
Sel, poivre
15 g
THOMY Mayo à l'huile d'avocat
1 sachet
Raisins
1 sachet
Myrtilles
1 sachet
Fraises

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Instructions

20 Minutes

Étape 1

5 Min
Couper la féta en dés, éplucher les carottes. Couper un poivron, l’oignon et deux carottes en fines lamelles. Couper les radis en rondelles.

Étape 2

5 Min
Chauffer brièvement les tortillas de blé des deux côtés dans une poêle, puis les enduire de mayo à l’huile d'avocat THOMY. Recouvrir de feuilles de salade, de légumes et de féta au centre, saler et poivrer.

Étape 3

2 Min
Rabattre la face inférieure vers le haut sur la farce, puis rabattre également les deux longues extrémités.

Étape 4

4 Min
Pour les bâtonnets de légumes, couper le reste des légumes en petits morceaux ou en lamelles.

Étape 5

4 Min
Couper chaque wrap en quarts à la diagonale et les mettre dans la boîte à lunch accompagnés des bâtonnets de légumes et des fruits. Tu es le maestro de la boîte à lunch? Alors montre-nous que tu es un «Gourmet-Groupie» en postant une photo avec #LOVEthomy sur Facebook ou Instagram.
Le veggie, ça me wrap !

Étape 1 CookingMode 5

Étapes de cuisson: kleine bunte Karotten, Feta, Radieschen, Paprika, Rote Zwiebeln

Couper la féta en dés, éplucher les carottes. Couper un poivron, l’oignon et deux carottes en fines lamelles. Couper les radis en rondelles.

Le veggie, ça me wrap !

Étape 2 CookingMode 5

Étapes de cuisson: Salz und Pfeffer aus der Mühle, Weizentortillas, THOMY Mayo mit Avocadoöl

Chauffer brièvement les tortillas de blé des deux côtés dans une poêle, puis les enduire de mayo à l’huile d'avocat THOMY. Recouvrir de feuilles de salade, de légumes et de féta au centre, saler et poivrer.

Le veggie, ça me wrap !

Étape 3 CookingMode 5

Rabattre la face inférieure vers le haut sur la farce, puis rabattre également les deux longues extrémités.

Le veggie, ça me wrap !

Étape 4 CookingMode 5

Étapes de cuisson: Salatkopf, Rote Zwiebeln, kleine Gurke

Pour les bâtonnets de légumes, couper le reste des légumes en petits morceaux ou en lamelles.

Le veggie, ça me wrap !

Étape 5 CookingMode 5

Étapes de cuisson: Erdbeeren, Heidel, Weintrauben

Couper chaque wrap en quarts à la diagonale et les mettre dans la boîte à lunch accompagnés des bâtonnets de légumes et des fruits. Tu es le maestro de la boîte à lunch? Alors montre-nous que tu es un «Gourmet-Groupie» en postant une photo avec #LOVEthomy sur Facebook ou Instagram.

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